С надвигающимся варикозным расширением вен поможет бороться и обыкновенная русская баня. Кроме пользы для своего здоровья, вы получите при этом и огромное удовольствие. В бане удивительным образом сочетаются и водолечение, и лечение травами и эфирными маслами и массаж.

Русская баня и парилка – это веками проверенное средство, которое активизирует работу всего организма, чистит его, включает резервные силы и благотворно сказывается на работе сосудов.

Но помните, что баней можно пользоваться больным только в начальной стадии варикозного расширения вен и для профилактики этого заболевания.

• Вода растворяет практически все вещества и смывает их с тела.
• Вода – наиболее эффективное закаливающее средств.

С помощью горячих обтираний, контрастного душа, при купании тренируются механизмы терморегуляции и поддержания тонуса кровеносных и лимфатических сосудов. Максимальный лечебный эффект достигается путём изменения температуры и качественного состава воды.

Используется вода двумя способами: контактным и испарительным.

В бане при мытье, закаливании и лечении используется в основном контактный способ, когда вода подаётся прямо на тело при помощи рук или душа.

При втором способе вода воду наносят на тело мочалкой или полотенцем в виде тонкой плёнки, которая быстро испаряется, охлаждая кожу. Чтобы при испарительном способе достичь наибольшего эффекта нужно сразу после нанесения этой тонкой плёнки воды на тело перейти в сухую комнату или выйти в обнажённом виде на воздух и солнце.

Попеременное применение холодной, тёплой и горячей воды возбуждает сложные биологические, биохимические и биофизические процессы, способствующие нормализации болезненных изменений, восстановлению угасающих функций организма, совершенствованию его термоадаптации, стимуляции деятельности нервной и сердечно-сосудистой систем.

Усилить лечебный эффект воды помогают настои трав, мёд, квас, которые льют на горячие камни. При вдыхании такого воздуха расширяются сосуды головного мозга, улучшается кровообращение, происходит ингаляция дыхательных путей и их очищение, уничтожаются микробы и более активно очищается кровь.

При кожных заболеваниях и зуде эффективен настой листьев грецкого ореха или настой травы аптечной ромашки.

Если вы часто испытываете чувство усталости, что является одним из начальных симптомов варикозного расширения вен, попарьтесь с настоем чабреца. Через несколько бань вы почувствуете заметное облегчение.

Не пользуйтесь густыми настоями, сгорая, они дают неприятный запах. На один тазик разводится не более 60-70 г настоя (отвара). Подайте на камни сначала простую горячую воду, потом малыми порциями разведённый в тазике настой.

При расстройствах сердечно-сосудистой системы и при физическом утомлении можно использовать аптечный хвойный экстракт. Экстракт разводится в тёплой воде прямо в парилке (50-60 г на 10 л). Сначала на камни льют просто горячую воду, а потом разведённый экстракт. Можно разбрызгать экстракт веником на стены и потолок. Три-четыре таких бани подряд, и вы здоровы.

Пока запаривается веник, можно принять душ. Рядом с душем можно поставить тазик с водой. Встаньте ногами в тазик. Когда ноги покраснеют, прогрейте под душем руки, область таза и промежность.

Теперь вставайте под душ. Сделайте над головой из ладоней домик и пустите на тело струи горячей воды. Как только тело начнёт розоветь, домик уберите, теперь вы согреетесь равномерно.

Сначала вы почувствуете холодок, а затем начнёте интенсивно согреваться. Это говорит о том, что все сосуды расширились и началось быстрое кровообращение. Сердце, не испытывая более противодействия со стороны периферийных сосудов, легко и свободно гонит кровь по крупным и средним артериям и венам.

Печень, почки, лёгкие, кишечник и особенно кожа подключились к эффективной очистительной работе.

Внимательно наблюдайте за собой, принимая душ. Всё тело порозовело, а у тучных людей покраснело. Это нормально.

Но если вы заметили, что некоторые части тела не порозовели, то это свидетельствует о приближении заболевания сосудов.

Пугаться не нужно, до самой болезни ещё далеко. Очистите свой организм с помощью диеты, голода и бани, и процесс повернёт вспять.

Душ заканчивайте в тот момент, когда достигли максимального комфорта. Походите, немного обсохните, промокните волосы полотенцем, наденьте шерстяную шапочку и можно идти в сауну. Защищаясь от раскалённого воздуха, организм отдаёт воду, которая движется из центральных частей тела на периферию. Вместе с потом на поверхность выбрасываются шлаки сначала из поверхностных слоёв, а потом и из более глубоких. После прогрева смойте под душем пот и походите.

Садиться ни в коем случае нельзя, особенно положив, нога на ногу. Вы пережмёте крупные сосуды, и возникнет противодействие сердечным толчкам, кровообращение замедлится и ухудшится очищение.

В бане показаны в основном два положения: вертикальное в движении и горизонтальное для принятия парилки (сауны). Сведите положение сидя к минимуму. При движении мышцы работают интенсивно, участвующие в кровообращении.

Огромный профилактический эффект для нормализации работы всей сердечно-сосудистой системы имеет массаж распаренным веником. Хлопки веника усиливают общее кровообращение и лимфообращение, берёзовый веник размягчает кожу и внутренние органы.

• Листья берёзового веника впитывают в себя пот и шлаки. Это позволяет молекулам сухого пара глубоко проникать в организм, и подталкивать к выходу шлаки. Кроме этого пар убивает болезнетворные организмы на коже и внутри тела. После берёзового веника на втором месте стоит дубовый веник, на третьем – смородиновый, на четвёртом – крапивный, а на последнем – можжевеловый.
• Крапивный веник возбуждает капиллярные сосуды. В составе берёзового веника крапива вызывает ощущение приятного покалывания. У худощавых людей тело становится красным, а у полнокровных людей – малиновым.
• Можжевеловый веник колючий, им можно поранить кожу, но он обладает сильными бактерицидными свойствами, его лучше использовать в составе берёзового веника.

По классическим правилам веника должно быть четыре. Два холодных кладут под голову и ноги, а двумя другими разогретыми обрабатывают всё тело.

Сначала ими помахивают над телом, нагнетая горячий воздух, затем легко проводят 3-4 раза со стороны спины от головы до пяток, сгоняя отрицательные энергии.

Постепенно поглаживания переходят в похлёстывания, сначала лёгкие, а затем всё более сильные с потягиванием.

После этого сила ударов снова спадает, и тело просто растирают веником. Затем ещё более активно хлещутся.

При этом один веник высоко подбрасывается, как бы забирая жар с потолка, а другой вскользь прогоняется вдоль спины.

Заканчивается процедура охлаждёнными вениками, окунув их в холодную воду. Общее время проведения такого массажа 7-10 минут.

Не следует пользоваться парилкой в стадии обострения всех сосудистых заболеваний, в том числе и варикозного расширения вен, а также при повышенной температуре, гриппе, кожных заболеваниях, травмах суставов и мышц.