Рецепты и рекомендации при бессоннице

xxzsdeww

Лечение бессонницы мёдом

Если одной ст. ложки мёда за ужином недостаточно для крепкого сна, то выпейте чашку мёда с добавлением 3 чайных ложек яблочного уксуса.  Банку с этой смесью держите в спальне и принимайте перед сном по две чайных ложки смеси. Через полчаса после укладывания должен прийти сон. Если это не произойдет, необходимо принять ещё две чайные ложки смеси. В случае крайней слабости, возможно, потребуется принять ещё несколько ложек.  В случае пробуждения ночью и наступления бессонницы процедуру приёма следует повторить.  В сочетании с яблочным уксусом мёд более эффективен.

Водные процедуры при бессоннице.

Первый день.
1. Головная паровая ванна продолжительностью 10 минут – 7 утра.
При этом голова должна быть наклонённой над соразмерным голове сосудом, который вмещал бы как можно более пара.
2. Сразу после этой процедуры – холодное обливание головыв течение 1 минуты.
3. Холщовое укутывание головы – в 14 часов в течение 30 минут.
4. Полное обливание холодной водой – в 17 часов в течение 1-2 минут.
5. Полное холщовое укутывание на ночь в течение 1-2 часов.

Второй день.
1. Ножная паровая ванна в течение 15 минут – в 7 часов утра.
2. Головная паровая ванна перед сном в течение 5-7 минут.

Третий день.
1. Обливание колен холодной водой – в 7 часов утра в течение от 30 сек до 3 минут в зависимости от состояния больного.
2. Сразу после этой процедуры – обливание воды холодной водой в течение 1 минуты. После этого голову хорошенько утеплить.
Курс лечения – 9 дней.

Самовнушение и самогипноз при бессоннице.

Самовнушение является очень действенным средством в борьбе с бессонницей.

Бессонница – вещь неприятная, но опасность заключена не в самом нарушении сна, а в беспокойстве и страхе перед ним. Поэтому очень важно убедить себя в том, что для здоровья бессонница никакой опасности не представляет.

Поэтому больной должен сказать себе: ”Меня ничуть не беспокоит, если я не усну. Пока я лежу спокойно и не нервничаю, организм всё равно отдыхает и набирается новых сил. Когда будет нужно, он обязательно возьмёт своё”.

Посоветуйте человеку с бессонницей перед сном войти в состояние гипнотического транса и сказать себе:  ”Через несколько минут ко мне придёт здоровый крепкий освежающий сон Утром я проснусь бодрым и отдохнувшим.”.

Пусть больной отвлечётся и начнёт думать о чём-нибудь приятном. Не нужно задерживаться о мыслях на сне, потому что это может вызвать обратный эффект.

Нельзя ставить своему помощнику – внутреннему разуму — жёстких временных рамок, ведь не важно уснёте вы через 2-3 минуты или через 20-30 минут.

Исключение снотворных лекарств.

При бессоннице не давайте больному снотворных лекарств. Они притупляют все системы организма и делают его от себя зависимым.

Отрицательные свойства снотворных средств.

  1. Искусственно вызывая сон, они нарушают нормальное чередование стадий сна.
  2. Снотворные средства продолжают своё действие в течение наступающего дня, при этом человек чувствует себя утомлённым, а то и в состоянии, напоминающем похмелье.
  3. Снотворные средства формируют зависимость организма, что очень похоже на наркоманию.

Советы Авиценны.

Причиной бессонницы часто является укрывшаяся в мозгу влага, боль, печальные мысли, яркий свет, переполнение желудка, а также общее расстройство натуры больного.  Старческая бессонница бывает оттого, что вещество мозга у пожилых людей чрезмерно сухое.

Если бессонница возникает просто от сухости, у такого человека наблюдается лёгкость в теле, сухость глаз и ноздрей. Больной не чувствует ни жара, ни холода.

Если причиной бессонницы является чрезмерная теплота, то к этим симптомам примешивается чувство жжения в глазах и жара во всём теле.

Если бессонница вызвана дурными соками, такой больной вздрагивает во сне, пробуждается среди ночи. У него наблюдается гной в глазах и ощущение тяжести в голове.

Если бессонница вызвана сухостью, то больному нужно купаться в умеренно тёплой бане и есть увлажняющую пищу.

Если это не помогает, следует воздерживаться от долгих размышлений, избегать утомления, поливать голову увлажняющими маслами. Кроме этого при бессоннице больному следует растирать ступни ног.

  1. К усыпляющим средствам относятся приятное нежное пение в медленном ритме, журчание воды или шелест листьев. Принесёт пользу смазывание лба мазью, приготовленной из шафрана, сока латука и выжатого сока мака.
  2. К числу испытанных средств при бессоннице принадлежит следующее: берут цейлонской корицы, опия и шафрана, разводят их в розовом масле и смазывают эти составом нос.
  3. На виски рекомендуется накладывать мазь из кожуры маковых коробочек и корня мандрагоры. Можно применять лекарство и внутрь в объёме зёрнышка чечевицеобразной вики. Этого достаточного для хорошего продолжительного сна.
  4. Если бессонница возникает в пожилом возрасте, больной должен каждую ночь поливать голову водой, в которой варили ячмень или ромашку. Это хорошо усыпляет. С этой целью нужно втягивать в нос масло ромашки или масло касатика, либо шафранное масло.
  5. При бессоннице, которая развивается от дурных солёных соков, следует воздержаться от всего солёного и острого, а питаться рыбой каменистых рек и лёгким мясом. Нужно также следить за регулярным опорожнением кишечника и смазывать голову тёплыми маслами.

Советы Ромовой при бессоннице.

  • Бросьте считать  минуты, овец, верблюдов или что-нибудь ещё. Прекратите изо всех сил стараться уснуть, и вы увидите – сон придёт очень скоро. В конце концов, вы всё-таки спите, пусть не так много, как хотелось бы, и чувствуете себя в общем неплохо. Осознание этого факта должно помочь вам отогнать от себя страх перед бессонницей раз и навсегда.
  • При бессоннице возьмите 2 столовые ложки конопляного семени, мелко растолките (кофемолка), залейте стаканом кипятка. Укутайте посуду с настоем и настаивайте 30-40 минут
    Предложите больному выпить целебный настой в два приёма – полстакана за 2 часа перед сном, а остальное, вместе с осадком через час. Этот настой безвреден, обеспечивает хороший здоровый сон.

Заговоры при бессоннице.

  1. ”Зевота покой найди на раба Божьего (имя). Пусть он спит, отсыпается, по ночам не просыпается. Часты звёзды ему сёстры. Ясный месяц ему брат. Добрый сон ему кум и сват. Аминь”.
  2. Меняются местами шторы с окон со словами ”Сове ночами летать, а рабе (имя) ночами спать. Аминь”.
  3. Если снится дурной сон. Поправить дело можно так. Возьмите стакан воды, бросьте щепотку соли и скажите: ”Как эта соль растаяла, так и сон мой исчезнет, вреда не нанесёт”. После этого сон не исполнится.

Чтобы сбылось то, что вы увидели, поступите так. Перекреститесь и скажите: ”То, что во сне увидала, то всё себе забрала”.

Камни при бессоннице.

  • Изумруд. Оправленный в золото, он бережёт от заразных болезней, чар любви и бессонницы. Считается, что сны человека, носящего изумруд, часто сбываются.
  • Лазурит. Считается, что он гонит бессонницу.
  • Горный хрусталь. Древние авторы указывают, что хрусталь на спящем человеке избавляет его от страшных пугающих снов.
  • Фиолетовый аметист. Особенно полезен людям, страдающих от постоянных ночных кошмаров. Перед сном нужно взять кристалл, направить на лоб и заложить программу безопасного сна. Можно положить камень под подушку и спать спокойно, он навевает добрые сны.

Питание при бессоннице.

Как голод, так и вечернее переедание могут быть причиной нарушения сна. Вот почему старайтесь вечером есть меньше, исключая из рациона жирную и трудно перевариваемую пищу. Замените салат супом.
Последний приём лёгкой пищи должен быть  не позднее 19 часов. Пища должна быть тёплой. Не пейте перед сном холодных напитков.
Исключите из вашего рациона кофе, крепкий чай, кока-колу и другие стимуляторы.

Из энциклопедии Народной медицины – составил  А.Ф. Конев

Рецепты при бессоннице от Людмилы Ким.

  • При бессоннице полезно принять перед сном на 20-30 минут тёплую ванну, добавив в воду 3 капли пихтового масла.
  • Глубокий сон придёт, если лечь на бок, ладонь правой руки положить на лоб, а левую – на затылок. Считать при этом до 100.
  • 1 столовую ложку семян или зелени укропа залить 300 г кипятка, настаивать 1-1,5 ч и пить по 100 г до еды 3 раза в день.
  • 30-50 г корня сельдерея залить 1 л холодной прокипяченной воды, настаивать 8 часов и принимать по 1-2 ст. л. 3 раза в день
  • 2 ст. ложки измельчённых плодов репы залить стаканом кипятка и варить 10-15 минут. Пить по стакану на ночь. Нужный эффект достигается, если принимать стакан прокипячённого сока репы.
  • Очень хорошим успокоительным действием обладает чай, если к 250 г обыкновенного чая прибавить 2 ч.л. сухих измельчённых трав: корень валерианы, пустырник, душица, алтей, хмель и мята.
  • Китайцы и украинцы кладут в изголовье или в подушки разные травы, среди которых обязательно присутствуют, мята и мелисса, донник и шишки хмеля.
  • Сон будет глубоким, если перед сном вы разотрёте в руках лист душистой герани и понюхаете, можно нюхать и настойку валерианы.
  • Перед сном полезно подышать каждой ноздрёй отдельно и по очереди. Старательно выдохнув, большим пальцем правой руки зажмите правую ноздрю, а левой сделайте семь неспешных вдохов и выдохов. Затем указательным пальцем левой руки прикройте левую ноздрю и подышите правой.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

14 − 9 =