Лечение бессонницы без лекарств.

Бузина красная. Заварите 1  столовую ложку измельченного корня  1 стаканом кипятка,  в течение 15 минут прокипятите на слабом огне, настоять получаса, процедить. Принимайте по 1 ст. ложке 2-3 раза в день. Помогает при бессоннице.

Боярышник кроваво-красный. Возьмите 2 столовые ложки сухих мелко растертых плодов боярышника и залейте 1,5 стакана кипятка. Выпейте в 3 приема за 30 минут до еды. Хорошо помогает при бессоннице, особенно при проблемах с сердцем.

Душица обыкновенная. Залейте 2 чайные ложки травы душицы стаканом кипятка, настоять 20 минут. Принимайте по 1/2 стакана 3-4 раза в день за 20-30 минут до еды в теплом виде. Хорошо помогает при бессоннице. Крепким отваром душицы мойте голову.

Дягиль низбегающий (медвежий пучок). Залейте 1 ч. ложку корневищ 1 стаканом кипятка, настоять. Принимайте при бессоннице по  1/2 стакана 3-4 раза в день.

Зверобой продырявленный. Залейте 3 столовые ложки травы стаканом кипятка и настаивайте 2 часа. Принимайте при бессоннице по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.

Валериана.

• Залейте 1 ст. ложку измельченных корней валерианы стаканом горячей воды, прокипятите 15 минут на слабом огне, настоять 10 минут и процедить. Принимайте при бессоннице по 1 столовой ложке отвара Зраза в день.
• Залейте 2 ст. ложки измельченных корней валерианы лекарственной  1 стаканом водки и настаивайте 2 недели в темном прохладном месте. Процедите готовую настойку. Принимайте при бессоннице по 15-20 капель 2-3 раза в день. Можно пользоваться аптечной спиртовой настойкой валерианы.
• Залейте 1 ст. ложку измельченного корня валерианы лекарственной 1 стаканом холодной кипяченой воды и настаивайте в течение 7-8 часов. Готовый настой процедите. Принимайте при бессоннице по 1 ст. ложке 3 раза в день и перед сном. При повышенной нервной возбудимости дозу можно увеличить до 1/2 стакана 2-3 раза в день.
• Залейте 1 столовую ложку измельченного корня валерианы  стаканом кипятка, кипятите 15 мин на слабом огне, настоять 10 мин, процедить. Принимайте по 1 столовой ложке 3  раза в день.
• Можно на ночь нюхать аптечные валериановые капли. Чтобы избавиться от бессонницы, делать это нужно 3-4 месяца.

Кипрей (иван-чай).

• Залейте 15 г сухой измельченной травы  стаканом воды, прокипятите 15 минут, настоять 1 час. Принимайте при бессоннице по 1 столовой ложке 3-4 раза в день перед едой.
• Залейте 2 ст. ложки травы кипрея узколистного (иван-чай)  2 стаканами кипятка и настаивайте в термосе в течение 6 часов. Пейте при проблемах со сном  равными порциями 3-4 раза в день.

Лаванда настоящая. Залейте 1 ст. ложку цветков 1,5 стаканами горячей воды и настаивайте 10-15 минут. Процедите готовый настой. Принимайте при бессоннице по 1 ст. ложке 2-3 раза в день после еды.

Лук. Ешьте перед сном лук, ваш сон будет крепким.

Люцерна посевная. Залейте 5 столовых ложек 200 мл воды, прокипятите 2-3 минуты, настоять 2 часа и пить по 100 мл 3 раза в день.

Мелисса лекарственная. Залейте 1  ст. ложку мелиссы 1 стаканом горячей воды и настаивайте 30-40 минут. Процедите готовый настой. Принимайте при бессоннице в теплом виде по 1 ст. ложке 3 раза в день и перед сном.

Конопля (семена). Мелко растолочь 2 ст. ложки семян конопли и просеять. Залейте просеянные семена конопли  1 стаканом горячей кипяченой воды. Укутайте, настоять,  30-40 мин. Пейте при бессоннице  перед сном в  два приема: сначала выпейте половину стакана за два часа до сна. Затем через час, выпейте остаток вместе с осадком. Настой должен быть тёплым. Принимайте в течение 2 недель. Настой применяют при  периодической бессоннице.

Мята. Залейте 1 ст. ложку листьев мяты перечной 1 стаканом горячей воды и настаивайте в течение 15-20 минут. Процедите готовый настой, принимайте теплый настой 2-3 раза в день, за пол часа до еды.

Овес.

• Залейте 1 стакан овсяных хлопьев или зерен овса 1 л горячей воды и варите до тех пор, пока смесь не загустеет. Добавьте в готовый отвар 1 ст. ложку меда и отварите еще 2-3 минуты. Принимайте при бессоннице в теплом виде по 1/2-1 стакану 2-3 раза в день.
• Залейте 1 ст. ложку зеленой соломы овса посевного 1 стаканом водки и настаивайте 2 недели в прохладном темном месте. Готовую настойку процедите. Принимайте по 20-30 капель на 1 ст. ложку воды 2-3 раза в день и перед сном при бессоннице.
• Залейте 1 ст. ложку зерен овса посевного 2 стаканами воды и варите до загустения. Процедите готовый отвар. Всю порцию выпейте в течение дня и на ночь.
• Залейте на ночь 2 ст. ложки зерен овса посевного 1 стаканом горячей воды. Утром  нагрейте настой на водяной бане в течение  30-40 минут. Охладите готовый отвар при комнатной температуре. При бессоннице выпейте в течение дня весь настой.

Пион уклоняющийся. Залейте 1 ст. ложку измельченных корней пиона уклоняющегося 1 стаканом водки и настаивайте 8-10 дней в теплом темном месте. Процедите готовую настойку. Принимайте при бессоннице  по 20-30 капель 3 раза в день. Можно  использовать аптечную настойку корня пиона, принимайте 3 раза в день по 1 ч. ложке.

Полынь обыкновенная. Залейте стаканом кипятка  15-20 г сухих измельченных корней и травы, настоять, процедить. Пейте  1/2-1/3 стакана настоя 3 раза в день до еды, при бессоннице на нервной почве.

Салат посевной (латук). Столовую ложку измельченных свежих листьев залейте стаканом кипятка, настоять 1-2 часа, процедить. Пейте по 1/2 стакана 2 раза в день за 1-1,5 часа до еды или 1 стакан на ночь.

Пустырник.

• Залейте 15 г травы пустырника стаканом кипятка, настоять 30-40 минут. Принимайте по столовой ложке 2 раза во второй половине дня при бессоннице.
• Залейте 2 чайные ложки измельченной травы  200 мл холодной воды и настаивайте 8 часов.  Выпейте все в течение дня.

Ромашка. Залейте 1 столовую ложку цветков  200 мл кипятка, и настоять 30 минут. Пейте по 70 мл за час до еды.

Сельдерей пахучий. Залейте  35 г сырья 1 л холодной предварительно прокипяченной и остуженной воды, и настаивайте в течение 8 часов, затем процедите. Принимайте по 1 чайной ложке 3 раза в день. Принимайте этот настой, и ваш сон будет глубоким, а его продолжительность увеличится.

Спорыш. 20 г сухой измельченной травы спорыша (горец птичий) залейте стаканом кипятка и настаивайте 2 часа. Принимайте по 1 столовой ложке 2-5 раз в день.

Тимьян ползучий. Залейте стаканом кипятка  15 г травы тимьяна ползучего. Запаривайте 30 минут.  Принимайте при бессоннице 2-3 раза в день по столовой ложке.

Укроп.

• Залейте 2 чайные ложки плодов укропа 400 мл кипятка на 10 минут, принимать 3 раза в день (доза на 2 дня).
• 50 г семян укропа огородного варите на маленьком огне в 0,5 л вина (кагора или красного портвейна)  15-20 мин,  укутайте и настаивайте несколько часов. Процедите, отожмите. Принимайте перед сном  по 50-60 мл.  При бессоннице обеспечивает глубокий здоровый сон.
• Залейте 1 ст. ложку свежей измельченной зелени укропа или семян укропа 2 стаканами воды. Настоять, процедить, принимать по 1 ч. ложке перед сном.

Синеголовник плосколистный (успокойная трава, синий чертополох). Принимайте настой и отвар травы синеголовника плосколистного.

Хмель.

• Залейте 2 ч. ложки шишек хмеля 1 стаканом кипятка. Укутайте, 4 часа настоять, процедите. Выпейте на ночь 1  стакан.
• 1 часть измельченных шишек хмеля залейте  4 весовыми частями водки или 50° спирта. В тёмном месте настоять две недели, процедить и отжать. Принимайте по 5 капель настойки на 1 ст. ложку воды два раза в день до еды. Второй раз пить на ночь.
• 25 г хмеля залейте 100 мл спирта,  настаивайте неделю в темноте, встряхивая, принимайте по чайной ложке 2-3 раза в день, особенно на ночь.

Цветки клевера. Заварите 20-30 г цветков клевера  200 мл кипятка на 30 мин. Процедите, принимайте по 100 г три раза в день.

Ясменник душистый. Залейте 2 столовые ложки сухой травы 400 мл кипятка, настаивайте 1 час, пейте по 100 мл на ночь.

Ванны от бессонницы.

• Из мелиссы – 3 столовые ложки травы мелиссы лекарственной заливают 0,5 л кипятка, полчаса настаивают, процеживают и добавляют в тёплую воду ванны.
• С отваром корня валерианы— 500 г корня валерианы залить 3 литрами воды, довести до кипения, процедить и добавить отвар в ванну — такая ванная успокоит нервную систему, положительно влияет на работу сердца, снижает кровяное давление.
• С экстрактом хвои — несколько веточек хвои залить холодной водой  и кипятить полчаса, закрыть и настаивать 12 часов. Для полной ванны нужно 1,5 л экстракта.  В хвойной ванне содержится эфирное масло, оказывает успокаивающее действие,  укрепляет сердце и нервную систему.
• Ножная ванна с морской солью —  растворить 3 горсти морской соли и полчаса держать ноги   в тёплой ванне перед сном.

Бессонницы сопровождающаяся вегетоневрозами.

Мята, душица, кипрей. Возьмите 1 часть мяты перечной, 1 часть душицы, 1 часть кипрея.  Заварите 1 ст. ложку смеси на 500 мл кипятка. Настоять, укутав, 30 мин. Процедите и принимайте по 0,5-1 стакану при головных болях.

Душица (трава). Возьмите 1 ст. ложку сухой травы и залейте  0,5 л кипятка. Настоять, укутав, 30 мин. Процедите. Принимайте по 0,5-2 стакана 2-3 раза в день при головной боли. Противопоказание – беременность.

Мелисса.  Возьмите 15 г травы залейте  1 стаканом кипятка. Настоять, укутав, 30 мин, процедите. Принимайте по 1-2 ст. ложки 5-6 раз в день. Применяют при бессоннице, болях в сердце, сердцебиение,  вздутии кишечника, головокружении, головной боли, шуме в ушах, малокровии, болезненных месячных и как средство, успокаивающее нервную систему.

Чай зеленый или корица. Заварите, зеленый или черный чай, добавив щепотку мяты. Выпейте 1 стакан чая. Через 15-20 мин головная боль пройдёт

Цветки бузины сибирской. Возьмите 1 ст. ложку сухих цветков, заварите 1 стаканом кипятка, настоять 20 мин. Процедите. Принимайте по 1/4 стакана (лучше с медом) 3-4 раза в день за 15 мин до еды.

Валериана лекарственная. Применяют в виде настоев и отваров. Эффективность валерианы более высока при систематическом и длительном применении.

Настой: 1 ст. ложку измельченного корня залейте 1 стаканом холодной воды. Настоять 6-8 ч., процедить. Принимать по 1 ст. ложке три раза в день.

Отвар: 1 ст. ложку измельченного корня залейте 1 стаканом кипятка, кипятите 15 мин на водяной бане, настоять 10 мин, процедить. Принимать по 1 ст. ложке три раза в день.

Зверобой продырявленный.  При бессоннице возьмите 1 ст. ложку травы, залейте 1 стаканом кипятка, кипятите 15 мин. Процедите. Пить по 1/4 стакана три раза в день.

Девясил высокий. Настой корня применяют при бессоннице  4 раза в день по 1/4 стакана за 30 мин до еды. 1 ч. ложку измельченного корня залить 1 стаканом воды, настоять 10 ч., процедить.

Клевер луговой. 1 ст. ложку цветков заварите 1 стаканом кипятка, настоять 30 мин, процедить. Пейте по 0,5 стакана три раза в день.

Мед – очень эффективное средство от бессонницы.

Мёд, лимон, боржоми. 1 ст. ложку «Боржоми», 1 ст. ложку меда и 0,5 ст. ложки мелко нарезанного лимона смешать и принимать по утрам в течение месяца, вы избавитесь от бессонницы.

Мёд, лимон, грецкий орех. Возьмите 1 стакан лимонного сока, по 2 ст. ложки гречишного меда и грецкого ореха. Смешайте мед и лимонный сок  до однородной массы, добавьте растолченный орех. Принимайте по 1 ст. ложке перед сном.

Мед с водой при бессоннице. Размешайте 1 ст. ложку меда в 1 стакане теплой воды и выпейте на ночь. Перед сном смажьте лавандовым маслом виски или накапайте 3-5 капель лавандового масла на кусок сахара, и сосите перед сном.

Мед с кефиром. Растворите при бессоннице 1 ст. ложку меда  в 1 стакане кефира, пейте перед сном в течение недели. Утром и вечером принимайте по 30-50 г меда с добавлением 1 ч. ложки маточного молочка.

Яблочный уксус с мёдом хорошо помогают при бессоннице. Принимайте перед сном 2 чайные ложки такой смеси, через полчаса вы уже заснёте. Среди ночи при сильной усталости и слабости можно повторить. Мед оказывает хорошее тонизирующее и успокаивающее действие, а в сочетании с яблочным уксусом он еще более эффективен при бессоннице.

Отруби с медом при бессоннице. Размочите 1 стакан отрубей  в 0,5 стакане воды, добавьте 0,5 стакана жидкого меда. Принимайте по 2 ст. ложки перед сном. Курс – два месяца.

Хрен или горчичники и мед с рассолом. Если бессонница вызывается приливом крови к голове, то можно  прикладывать горчичники или натертый хрен к икрам ног. Одновременно рекомендуют пить огуречный рассол с медом, который к тому же хорошо слабит (1 столовая ложка меда на стакан огуречного рассола).

Сборы от бессонницы

• При бессоннице смешайте лист мяты перечной – 30 г,траву пустырника – 30 г, корневище валерианы лекарственной – 20 г, шишки хмеля обыкновенного – 20 г. Возьмите 10 г смеси, залейте стаканом кипятка, нагрейте на кипящей водяной бане 15 минут, охладите, процедите и доведите кипяченой водой количество настоя до первоначального объема. Пейте по 1/2 стакана 3 раза в день при нервном возбуждении и бессоннице.
• При бессоннице соедините 10 г травы душицы и 5 гкорня валерианы. Кипятите 10 г сбора  10-12 минут в 100 мл воды. Настоять 1 час. Выпейте на ночь 100 мл
  .
• Смешайте по 20 г мяты перечной, вахты трехлистной, валерианы (корневищ), шишек хмеля. Залейте столовую ложку сбора 200 мл кипятка на полчаса, пейте по 100 мл 3 раза – утром, днем, на ночь.
• Смешайте по 10 г корневищ валерианы, пустырника, цветков боярышника, мяты перечной, омелы белой. Залейте 1 столовую ложку смеси 200 мл кипятка, настоять 30 минут. Пить по 1 стакану утром и на ночь.
• При бессоннице смешайте по 5 г чабреца, пустырника, цветков календулы. Залейте 10 г сбора 200 мл воды, кипятите 10-15 минут,  настоять 1 час. Пейте по 100 мл с медом перед сном.
• Смешайте поровну цветки ромашки аптечной, листья мяты перечной, плоды фенхеля обыкновенного, корневища валерианы лекарственной, плоды тмина обыкновенного.  Залейте стаканом кипятка 10 г смеси, нагревайте на кипящей водяной бане 30 минут, охладите 10 минут, процедите, отожмите и долейте кипяченой водой  до первоначального объема. Принимайте утром по 1-2 стакана, вечером по стакану.
• При бессоннице возьмите  листья мяты перечной, цветки лаванды настоящей – по 2 части; цветки ромашки аптечной, корневище с корнями валерианы лекарственной – по 3 части. Две столовые ложки смеси настоять в стакане кипятка  15 минут. Выпейте в течение дня  глотками при бессоннице.
• Смешайте поровну траву вероники лекарственной, траву фиалки душистой, цветки лаванды настоящей, плоды барбариса обыкновенного и листья мелиссы лекарственной. Столовую ложку смеси залить стаканом кипятка и настоять до охлаждения. Принимайте при бессоннице по 1-2 стакана настоя вечером.
• Смешайте соплодия хмеля обыкновенного, листья мяты перечной – по 1 части; листья мелиссы лекарственной, цветки ромашки аптечной, кора крушины ломкой, корневище с корнями валерианы лекарственной – по 2 части. Приготовьте отвар из расчета: столовая ложка сбора на стакан воды. Принимайте по 1-2 стакана на ночь при бессоннице.
• Смешайте траву пустырника пятилопастного, траву сушеницы топяной – по 3 части, траву вереска обыкновенного – 4 части, корневище с корнями валерианы лекарственной – 1 часть. 4 ст. л. смеси настоять 10-12 часов в 1 л кипятка в теплом месте и процедить. При бессоннице настой пить глотками в течение дня через каждый час. Рекомендуется при бессоннице, пугливости, раздражительности.
• При бессоннице смешать в одинаковых частях траву зверобоя продырявленного, листья мяты перечной, листья мелиссы лекарственной, шишки хмеля обыкновенного, корневище с корнями валерианы лекарственной. Две столовые ложки смеси настоять 15 минут в стакане кипятка в теплом месте, процедить. Выпейте глотками в течение дня.
• Возьмите Корень валерианы – 2 части, цветки ромашки– 3 части, плоды тмина – 5 частей. Столовую ложку смеси залейте 1 стаканом кипящей воды, настаивать 30 минут. Принимайте по 1/2 стакана утром и на ночь при нервном возбуждении, раздражительности, бессоннице.
• Смешайте листья мелиссы – 20 г, траву пустырника – 30 г, корни валерианы – 30 г. Столовую ложку смеси залейте 300 мл кипятка, настаивать 2 часа, процедить. Пейте по 1 винной рюмке 3 раза в день до еды. Принимать при неврозе, бессоннице, сердцебиении как успокоительное и снотворное средство.
• Смешайте корень валерианы – 40 г, трава донника – 40 г,трава тимьяна – 50 г, трава душицы – 50 г, трава пустырника – 50 г. Две столовые ложки смеси заварите 0,5 л кипятка. Пейте по 100 мл 3 раза в день перед едой. Применяется как успокоительное и снотворное средство.
• Валериана (корень) – 10 г, мята перечная (листья) – 20 г,трилистник (листья) – 20 г, хмель (шишки) – 10 г. Столовую ложку сбора залейте 400 мл кипятка, настоять 30 минут, процедить. Принимайте по 100 мл, 2 раза в день, в качестве успокаивающего средства при бессоннице.
• Смешайте 1 ст. ложку цветков лаванды и 1 ч. ложкуцветков пассифлоры. Смесь залейте 2 стаканами горячей воды и настаивайте в течение 15-20 минут. Процедите готовый настой. Принимайте по 0,4 стакана 2-3 раза в день.
• Возьмите  цедру с 1 лимона, 2 ст. ложки корневищ и корней валерианы, 3 ст. ложки цветочных корзинок ромашки аптечной, 1 стакан воды. Цедру измельчите и смешайте с травами, залейте кипятком, настаивать в течение 1 часа, затем процедить. Принимайте отвар охлажденным по 1/2 стакана 2 раза в день – утром и вечером, после еды.
• Возьмите при бессоннице мяту перечная (листья) – 2 части, вахту трехлистную (листья) – 2 части, валериану (корень) – 1 часть, хмель (шишки) – 1 часть. 2 ст. ложки смеси залейте 2 стаканами кипятка, настоять, укутав, 30 мин, процедите. Принимайте по 1/2 стакана два раза в день, утром и на ночь. Применяется при повышенной нервной раздражительности и бессоннице.
• Возьмите пустырник (трава) – 15 г, сушеница (трава) 15 г, боярышник (цветы) – 15 г, ромашка аптечная – 5 г. 1 ст. ложку смеси залейте 1 стаканом кипятка, настоять, укутав, 8 ч., процедите. Принимайте по 0,5 стакана 3 раза в день, через час после еды. Применяется при нервных расстройствах, сердечной слабости в сочетании с удушьем и головокружением.
• Боярышник (настойка), валериана (настойка). Смешайте обе настойки в равных количествах. Принимайте по 30 капель на воде перед сном. Применяется как успокаивающее средство, при нервных расстройствах, при бессоннице, как укрепляющее сердечное.

При бессоннице должна быть назначена малосолевая диета,так как соль препятствует наступлению сна.

• Заварить 1 ст. Кипятка 15 г цветов первоцвета, греть на малом огне 1 мин, и процедить, остудив. Принимать по 1 ст.л. 3-4 раза в день за 30 мин до еды.
• Втирать в затылочную ямку растительное масло, а также растереть маслом 6-7 суставов , ладони и пятки.
• Утром, в обед и перед сном накладывать на лоб смесь из равных количеств пшеничного или ржаного хлеба, мелко накрошенных свежих или солёных огурцов, кислого молока и глины.
• Если бессонница вызвана приливом крови к голове, полезно прикладывать горчичники или натёртый хрен к икрам ног. Одновременно нужно пить огуречный рассол с мёдом (1 ст. огуречного рассола на 1 ст.л. мёда) 1 раз в день, лучше на ночь.
• Лук даёт крепкий, здоровый сон: нужно съедать 1-2 луковицы перед сном.
• При бессоннице следует мыть голову настоем травы душицы. Заварите 3 литрами кипятка  горсть травы, и настоять, укутав, 1-1,5 ч.
• Лекари Кавказа советуют при бессоннице выпивать перед сном 2 стакана козьего молока.
• Для избавления от ночных кошмаров народный целитель Тарасов советует повесить над изголовьем спящего веточку осины с зелёными листьями. Ещё несколько листьев надо скатать в шарик, и сильно нажимая, очертить этим шариком вокруг кровати замкнутый контур.
• При бессоннице рекомендуется спать на подушке, набитой хорошо высушенным лесным сеном или сухим хмелем. Одновременно можно принимать перед сном по 1 ст.л. мёда.
• Чтобы быстрее уснуть, смочите одеколоном или духами, лосьоном на спирту небольшие кусочки ваты и заложите ими уши.
  Некоторые советы по лечению из «Древнеславянской системы оздоровления. Как лечились на Руси”.

Бессонница

• правка костей черепа, упражнения на подвижность суставов, массаж верхнегрудных позвонков и голеностопа, поколачивание затылочной части головы, втирание растительного масла в затылочную ямку, суставы, стопы, ладони, массаж корней волос, обнажение, расслабление;
• ароматы хмеля, берёзы, лаванды, жасмина, валерианы (в подушке);
• дыхание редкое и неглубокое;
• компрессы на лоб из глины, простокваши, солёного теста, из мёда с водкой, из огурца с хлебом, из свекольного жмыха со сметаной, компресс на икры из хрена, контрастные обливания горячей и холодной водой;
• ранний лёгкий ужин;
• употребление лука, сока капусты, тёплого молока с мёдом, сока репы, мёда с уксусом, рассола огурцов с мёдом, отваров мяты, Иван-чая, пустырника, жасмина, донника, ромашки, спорыша, овса, укропа, козьего молока, молока с чесноком, сыворотки натощак, кипячёного сока репы;
• ванны с хвоей, ромашкой, мятой, сеном, с холодной водой (обливание);
• дружелюбное отношение к людям;