От гипертонии страдает очень много людей. Проблема в том, что они не получают достаточно кальция, который играет огромную роль в формировании костей. Если вы забыли, когда в последний раз выпивали стакан молока, то ваши кости отдают запасы кальция сосудам, мышцам и нервам. Длительный дефицит этого элемента приводит к нарастанию живота и к тому, что кости становятся слабыми и хрупкими. Кальций содержится также в скорлупе яиц, зелени укропа, петрушки, кориандра (кинзы), а также мяса лосося и сардинах.

Очень важную роль в битве с болезнями сердца и гипертонией играет медь. Дефицит меди приводит к увеличению содержания в крови холестерина, а значит к повышению артериального давления и  нарушениям сердечного ритма.

• В эмалированной кастрюльке перемешать деревянной лопаточкой по 1 стакану морковного сока, сока редьки, столовой свёклы, хрена (тёртый хрен в течение суток настаивать на водке), стакан мёда и сок 1 лимона. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 1 час до еды в течение 2 месяцев. Хранить в герметично закрытой посуде в холодильнике.
• Иногда при гипертонии хорошо помогает  сок чистотела. Верхушки (15-20 см) цветущего чистотела пропустить через мясорубку, отжать сок и оставить бродить, накрыв двумя слоями марли. Когда исчезнет запах, появится плесень, нужно снять плёнку плесени и принимать настой от 5-10 капель в зависимости от возраста.
• При гипертонии, раздражительности, бессоннице полезен чай из листьев, почек и плодов чёрной смородины, мяты, плодов шиповника и боярышника, пустырника, валерианы, спорыша.  2 столовые ложки сушёных ягод чёрной смородины залить стаканом горячей воды, кипятить на слабом огне 10 минут, настаивать в течение часа, процедить. Пить по ¼ стакана 4 раза в день.
• При гипертонии полезен печёный в мундире картофель  вместе с кожурой, свежий лук, а также несколько зубчиков чеснока в день.

В любом возрасте человеку просто необходимы соки, особенно красной свёклы. Его нужно пить в смеси с другими соками: картофельным, капустным, морковным.

Гипертоникам хорошо помогает смесь тёртого  хрена, лимонного, морковного, свекольного соков с мёдом. Соотношение 0,5:1:1:1:1. Принимать по 1 ст. ложке за час до еды. В красной свёкле содержится много цинка, а цинк входит в состав нервных клеток.

Цинк важен для заживления ран, повышения иммунитета, замедляет образование аденомы предстательной железы.

Кроме сока красной свёклы цинк можно получить, съев хороший кусок постной говядины, мясо индейки, бобы, устрицы.

• Свежий сок красной свёклы смешать в равной пропорции с мёдом и принимать по столовой ложке 4-5 раз в день.
• Очень стойкую гипертонию на фоне сильной зашлакованности организма можно победить, если принимать настой из листьев сирени, айвы и шелковицы, как свежих, так и сухих. Взять по 5 листиков  указанных деревьев, залить из на 3-4 часа 500 г кипятка, процедить и принимать по 100 г 5 раз в день.
• Размолоть 2 чайные ложки с верхом омелы белой, заварить 2 стаканами кипятка и оставить на ночь в термосе, утром процедить и принимать по 2 столовых ложки маленькими глотками 3 раза в день за 15-20 минут до еды в течение 23 дней. Потом 7 дней отдыха. Затем повторить курс лечения. Всего лечиться 4 месяца.
• При повышенном давлении нужно ежедневно принимать одну-две чашки холодного настоя тысячелистника и съедать по 1 чайной ложке пивных или пекарских дрожжей.

Очень полезна и дыхательная гимнастика: делаем глубокий вдох через нос, затем выдыхаем, произнося следующие звуки: ”И”, ”У”, ”О”, ”Э”, ”А” и ”Ш” (или ”М”).  Произносить последний звук ”М” через нос при закрытом рте. Вдох – около семи секунд, столько же продолжается «пение” – выдох.

Каждый цикл этого упражнения занимает от 5 до 10 минут, и чем чаще оно выполняется в течение дня, тем лучше.

• Звук ”И” влияет на мозг, зрение и слух.
• Звук ”Э” воздействует на горло.
• Звук ”О” влияет на сердце.
• Звук ”У” на живот.
• Звук ”А” влияет на конечности (руки и ноги) особенно – при параличах.
• Звуки ”М” и ”Ш” воздействуют на организм в целом.

При гипертонии иногда хорошо помогает сок чистотела. Верхушки (15-20 см) цветущего чистотела пропустить через мясорубку, отжать сок и оставить бродить, накрыв 2 слоями марли. Когда исчезнет запах, появится плесень, снять плёнку и принимать настой от 5-10 капель в зависимости от возраста.

Очень стойкую гипертонию на фоне сильной зашлакованности организма можно победить, если принимать настой из листьев сирени, айвы и шелковицы, как свежих, так и сухих.  Взять по 5 листиков указанных деревьев, залить на 3-4 часа 500 г кипятка, процедить и принимать по 100 г 5 раз в день.

При гипертонии размолоть 2 чайные ложки с верхом омелы белой , заварить 2 стаканами кипятка и оставить на ночь в термосе, утром процедить и принимать по 2 ст. ложки маленькими глотками 3 раза в день за 15-20 минут до еды в течение 23 дней. Потом 7 дней отдыха. Затем повторить курс лечения. Всего лечиться 4 месяца.

• При гипертонии иногда хорошо помогает сок чистотела. Верхушки (15-20 см) цветущего чистотела пропустить через мясорубку, отжать сок и оставить бродить, накрыв 2 слоями марли. Когда исчезнет запах, появится плесень, снять плёнку и принимать настой от 5-10 капель в зависимости от возраста.

Народные средства для укрепления сосудов и профилактики гипертонии.

Источник:  Е. Одинцова ”Проверенные народные рецепты здоровья”

• Ванны с отваром валерианы (0,5 кг корня для полной ванны).
• Коктейль: морковный сок – 200 мл, свекольный сок – 200 мл, клюква – 100 г, спирт – 100 мл, мёд – 200 г. Смешайте, поставьте в тёмное место на 3 дня. Принимайте 3 опза в день по 1 ст. ложке.
• Приготовьте настойку соцветий календулы (2:100 на 40%-ном спирте или водке) и пейте по 20-40 капель 3 раза в день до еды). После этого курса настойки исчезают головные боли, повышается работоспособность  и некоторым удаётся избавиться от бессонницы.
• Лук – 1 кг, мёд – 500 г, перегородки грецкого ореха – 25 штук, водка – 0,5 л. Настаивайте в тёмном месте 10 дней. Принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день.
• Мелко нарежьте 2 лимона, засыпьте 1,5 стаканами сахарного песка. Настаивайте неделю. Эту порцию съешьте за день. Эффект будет сильнее, если в этот день вообще ничего не есть, а пить только воду с лимоном. Засахаренные лимоны можно есть 1 раз в 3 дня. Иногда после 3 лекарственных дней давление снижается.
• Истолочь 2  большие головки чеснока и залить 250 мл водки. Настаивать 12 суток и пить по 20 капель 3 раза в день за 15 минут до еды. Курс лечения 3 недели. Для улучшения вкуса и запаха в настойку можно добавит настой мяты.
• Валериана, корни – 2 части, донник, трава – 1 часть, чабрец, трава – 4 части, душица, трава – 4 части, пустырник трава – 4 части. 15 г смеси залейте стаканом холодной воды, настаивайте 12 часов. Пейте по 50 мл 4 раза в день. Этот сбор даёт очень хороший результат: успокаивает нервы, является мочегонным средством, укрепляет сердце. Показано длительное применение (не менее полугода). Начиная пить сбор, измеряйте давление 5 раз в день. Результаты записывайте.
• 250 г хрена, промытого и очищенного, натереть на крупной тёрке, залить 3 л холодной воды, кипятить 20 минут. Пить по 100 мл 3 раза в день.
• При гипертонии рекомендуется пить густой сок хурмы по 2-3 стакана ежедневно.
• Сбор трав: боярышник – 1 часть, горицвет – 1 часть, пустырник – 1 часть. 1 ст. л. смеси заварите 1 стаканом кипятка. Пейте по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.
• Иланг-иланговое масло нормализует коронарный кровоток, иннервацию сердечной мышцы при аритмии, ишемической болезни сердца, устраняет головную боль у людей, склонных к повышенному давлению (гипертонии).
• При гипертонии на начальной стадии: 2 ст.л. измельчённого укропного семени засыпать в термос и залить 0,5 л крутого кипятка, настаивать 1 час, процедить. Принимать по ½ стакана за полчаса до еды 3-4 раза в день. Можно просто съедать 2-3 раза в день по 1 ч.л. размолотого укропного семени.
• Адонис трава – 1 часть, боярышник цвет – 2 части, берёзовые листья -1 часть, пустырник трава – 1 часть, сушеница трава – 2 части, хвощ полевой трава – 1 часть. 2 ст.л. измельчённой смеси на 0,5 л кипятка. Настоять, укутав 5-6 часов, процедить. Принимать по ½ стакана 3 раза в день перед едой в тёплом виде.  Применяется при гипертонии 1 и 2 стадии.
• Пустырник трава – 1 часть, сушеница трава – 1 часть, боярышник цветы – 1 часть, листья (трава) омелы – 1 часть. 4 ст.л. смеси настоять 6 часов в 1 л кипятка, процедить. Принимать по ½ стакана 3 раза в день через час после еды. Применяется при гипертонии.

Источник: Л. Ким «Народные средства при гипертонии»